Ženska v športnih oblačilih in s kolensko oporo sloni ob steni

Čemu so namenjene opornice in opore?

Ste nov uporabnik opornic in opor? Spoznajte, kako delujejo in kako pomagajo pri različnih boleznih.

Opornice in opore so pogosto uporabljeni ortopedski pripomočki, ki lahko pomagajo pri poškodbah sklepov, mišic, kit, vezi ali kosti. Uporabljate jih lahko v sklopu nekirurškega zdravljenja poškodbe ali bolezni, pa tudi med rehabilitacijo po operaciji. 

Ti izdelki nudijo različno podporo glede na material, iz katerega so izdelani. Na primer: preprosti ovoji ali povoji v glavnem podpirajo s stiskanjem in lahko stabilizacijo, medtem ko lahko kompleksnejši izdelki, kot so opornice s trdo ovojnico, povsem omejijo gibanje. Na voljo so z različnimi dizajni in stopnjami stabilizacije za različne vrste poškodb in bolezni. Nekatere vrste opornic in opor lahko tudi prilagodite svojim potrebam za ciljno usmerjeno zdravljenje v celostnem postopku celjenja. 

Zdravnik vam bo svetoval najprimernejšo vrsto izdelka za vašo težavo.

Pri čem lahko pomagajo opornice in opore?

Čeprav se besedi „opornica“ in „opora“ pogosto uporabljata kot sopomenki, pa imata v resnici različne funkcije, ki izpolnjujejo različne potrebe. Zato je izbira pravega izdelka za vaše edinstvene težave zelo pomembna. V nadaljevanju predstavljamo zgolj nekaj okoliščin, v katerih si lahko pomagate z ortopedskim pripomočkom: 

  • kronične bolezni in poškodbe
  • splošna šibkost in nestabilnost
  • okrevanje po akutnih poškodbah, kot so zvini in nategi
  • artritične bolezni
  • posebne bolezni, kot sta teniški komolec in sindrom karpalnega kanala

Kako delujejo opornice in opore?

Opornice in opore se običajno nosijo okoli prizadetega dela telesa, npr. kolena, gležnja, komolca ali zapestja. Pogosto omogočajo stiskanje prizadetega predela, s čimer lahko pomagajo preprečiti in zmanjšati oteklino, kar posledično omili bolečino in izboljša gibljivost. Opornice in opore vam lahko pri vsakodnevnih izzivih pomagajo z lajšanjem bolečin v sklepih. Na primer: kolenska opora vam lahko pomaga pri vsakodnevni gibljivosti, saj omogoča stabilnost prizadetega sklepa. Pri lajšanju bolečin, preprečevanju poškodb in pospeševanju celjenja lahko pomagajo tudi opornice in drugi izdelki, ki nudijo podporo mišično-skeletnemu sistemu.

Razumevanje različnih vrst opornic in opor

V nadaljevanju preberite več informacij o razlikah med opornicami, oporami in drugimi sorodnimi izdelki ter poiščite najprimernejši izdelek zase.

Ženska v športnem krilu si na klopi namešča kolensko oporo, ob njej sta plastenka z vodo in torba z opremo za pickleball

Opore

Opore so običajno preprosti izdelki v obliki ovojev ali povojev, ki si jih kot nogavice ali rokavice namestite na stopalo, koleno ali zapestje. Nekatere imajo lahko preprost jermen za dodatno podporo. Opore so praviloma tanjše in lažje od opornic in omogočajo svobodnejše premikanje sklepov. Najprimernejše so za preprečitev nastanka ponovnih ali poslabšanja obstoječih poškodb. Nekatere opore imajo dodatne materiale, kot je keramična preja, ki zadržuje in odbija telesno toploto. Tovrstne preje pomagajo pri lajšanju bolečin, saj zagotavljajo toploto, ki pomaga pri zdravljenju artritisa.

Moški s kolensko oporo med izvajanjem izpadnega koraka z utežmi

Opornice

Opornice oz. stabilizatorji imajo običajno togo strukturo, ki zagotavlja robustno oporo. Med celjenjem omejujejo gibanje in prizadetemu sklepu ali delu telesa nudijo splošno stabilnost. Opornice lahko uporabljate za pomoč pri celjenju zvinov ali raztrganin, pa tudi po kirurških posegih, ki med rehabilitacijo zahtevajo omejeno gibanje prizadetega dela telesa. Opornice lahko uporabite tudi za podporo in udobje pri akutnih poškodbah, ki nastanejo med športnimi aktivnostmi. Med najbolj priljubljenimi izdelki je stabilizator za koleno, ki združuje podporo in prednosti ovoja, kot je stiskanje, obenem pa vključuje tudi elemente stabilizacije pogačice in samega kolena z dodatnimi opornicami.

Katere vrste opornic in opor so na voljo?

Na voljo so različni izdelki za pomoč pri zvinih, nategih ali drugih ortopedskih poškodbah. Ti izdelki lahko pomagajo tudi osebam s kroničnimi boleznimi, kot je artritis. V nadaljevanju predstavljamo nekaj primerov uporabe posameznih izdelkov. 

Opornice za koleno in zapestje

Stabilizator za zapestni kanal Actimove Everyday Supports je stabilizacijska opornica, ki je medicinsko zasnovana za zagotavljanje udobja in lajšanje bolečin pri tendinitisu ter drugih boleznih in poškodbah zapestja. Integrirana opornica je anatomsko oblikovana tako, da zagotavlja oporo, ter varno in udobno podpira zapestje, obenem pa omogoča neovirano gibanje prstov in palca. 

Kolenske opore

Če potrebujete manjši pritisk na pogačico, za lajšanje bolečin v kolenu izberite kolensko oporo z odprto pogačico Actimove Sports Edition. Opora z uravnoteženo toploto in medicinskim stiskanjem pomaga pri lajšanju bolečin in celjenju, njena tehnologija COOLMAX AIR pa vas med telesno vadbo ohranja hladne in suhe.  

Kako učinkovito uporabljati opornice in opore

Obdobje uporabe opornice ali opore je odvisno od diagnoze ali bolezni. Ob zvinu gležnja boste opornico morda morali nositi več tednov; če imate bolezen, kot je artritis ali sindrom karpalnega kanala, jo boste morda morali nositi vsakič, ko se stanje poslabša.

Pogovorite se z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, ki vam bo pojasnil, kako dolgo boste morali nositi oporo. Ne pozabite, da so opornice in opore zasnovane tako, da pomagajo pri postopku celjenja in vam omogočijo nemoteno vsakodnevno življenje.

Nasveti za izbiro prave opornice ali opornega izdelka

Pri izbiri opornice ali opornega izdelka upoštevajte naslednja navodila: 

Udobje

Pri izbiri opore ali opornice bodite pozorni na udobnost. Izberite izdelek, ki nudi ustrezno raven opore glede na vaše potrebe. Prepričajte se, da čutite primerno stopnjo stiskanja in stabilnosti, vendar pazite, da izdelek ne ovira pretoka krvi v katerem koli delu telesa. Izdelek ne sme biti pretesen, prav tako pa vam ne sme povzročati dodatne bolečine ali nelagodja. Izdelki z nižjo ravnjo zaščite so prožnejši, izdelki z najvišjo ravnjo zaščite, kot so opornice, pa so bolj togi.

Material

Za optimalno udobje razmislite o zračnosti opore ali opornice. Opornice so lahko izdelane iz neoprena ali drugih tkanin. Neopren je prožen material, ki nudi podporo in toplotno izolacijo, vendar pa ni zračen, zato se lahko med celodnevno uporabo preveč segreje. Naša linija Actimove Sports Edition ponuja zračne in udobne alternativne izdelke iz podobnega materiala brez neoprena in s tehnologijo COOLMAX® AIR.

Velikost

Pri izbiri opornice ali opore je zelo pomembno izbrati ustrezno velikost, sicer izdelek morda ne bo učinkovit. Na primer: velikost opornic za gležnje večinoma temelji na obsegu gležnja ali številki čevlja. Za izbiro optimalnega prileganja in opore si oglejte preglednico velikosti.

Stopnja aktivnosti

Pomembno je, da razmislite o aktivnostih, ki jih boste počeli med uporabo opornice ali opore. Med aktivnostjo ali športom uporabite izdelke brez neoprena, ki se ne segrejejo prekomerno, kot je kolenska opora z odprto pogačico Actimove Sports Edition. Ta opora s posebno tehnologijo COOLMAX® Air je zasnovana za hitro sušenje in izjemno zračnost, s čimer vas ohranja hladne in suhe. Če iščete izdelek za vsakodnevno uporabo, izberite oporo s funkcijami, posebej zasnovanimi za udobje. Taka je opora za komolec Actimove Everyday Supports z mehkim in gladkim območjem Motion-Comfort-Zone, ki je idealna za vsakodnevno uporabo.

Povezani članki